L'effet de changement d'heure auquel tu ne penses même pas

Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à l'heure d'été ? Si nous considérons la version actuelle de l'automne, probablement un million de choses négatives et une seule positive : que nous gagnons une heure de sommeil supplémentaire cette nuit-là. Mais à part cela, cela perturbe notre horloge biologique, pendant quelques jours, vous ne savez même plus quel jour il est, et le plus difficile à supporter est qu'il fait déjà nuit à 16 heures.

Il n'est pas étonnant que vous ressentiez cela, car l'impact de l'heure d'été sur le corps humain pose un défi pour beaucoup. Lorsque nous passons de l'heure d'été à l'heure standard ou vice versa, essentiellement, tout ce qui se passe, c'est que les horloges doivent être avancées ou reculées d'une heure. Cependant, ce petit changement a un effet significatif sur les horloges biologiques des gens.

Nos habitudes de sommeil et nos rythmes circadiens peuvent être perturbés, entraînant des problèmes de sommeil, de la fatigue et des difficultés de concentration. Nous nous adaptons généralement plus facilement au changement d'heure en automne parce qu'en reculant l'horloge, nous gagnons une heure de sommeil supplémentaire. Cependant, nous devons faire face au fait que pendant la majeure partie de la journée, malgré notre éveil, il fait sombre.

En plus de nous affecter de plusieurs façons, elle nous expose également à plus de lumière bleue, ce qui a de nombreux effets négatifs supplémentaires sur nous.

DÉCOUVREZ LA SÉLECTION DE LUNETTES AVEC FILTRE DE LUMIÈRE BLEUE

Lumière bleue - Pourquoi est-elle nuisible ?

Nous avons écrit à plusieurs reprises sur la lumière bleue parce qu'il est important de comprendre comment le corps y réagit. La lumière bleue est la lumière émise par nos appareils électroniques, qui se situe à la frontière entre les rayons ultraviolets et la lumière visible.

Les problèmes qu'elle cause sont souvent ressentis, mais nous ne savons pas toujours quel en est le déclencheur. Les symptômes peuvent inclure des yeux secs, une vision floue, des vertiges et même d'autres douleurs telles que des maux de tête, des douleurs au cou ou au dos. En fin de compte, tout cela peut entraîner une détérioration de la vision et, dans les cas extrêmes, même une perte de vision.

Ce phénomène est devenu si répandu que l'ensemble des symptômes a reçu un nom spécifique : CVS, ou syndrome de la vision par ordinateur, causé par le travail devant un ordinateur.

Comme nous passons moins de temps à l'extérieur pendant la période automne-hiver, nous sommes encore plus exposés à la lumière bleue des gadgets électroniques.

Lunettes pour ordinateur - La solution contre la lumière bleue

Si vous voulez être sûr, portez des lunettes pour ordinateur. Ces lunettes contiennent une couche spéciale de filtre de lumière bleue qui empêche la lumière émise par les appareils électroniques de nuire à vos yeux. Même si vous n'avez pas besoin de correction de la vue, vous pouvez choisir des lunettes avec filtre de lumière bleue sans dioptrie dans de tels cas !

Lunettes pour ordinateur chez eOptique

Chez eOptique, toutes les montures peuvent être équipées d'une couche de filtre de lumière bleue et de verres sans dioptrie. Visitez notre magasin d'optique en centre-ville ou consultez les offres de notre boutique en ligne !

INTÉRESSÉ PAR L'OFFRE DE LUNETTES POUR ORDINATEUR